De ce creşte de Sărbători riscul de a deveni anxioşi sau depresivi

Aşteptările nerealiste, presiunile financiare şi angajamentele excesive pot provoca stres şi anxietate în timpul Sărbătorilor. Ceea ce pentru unii aduce bucurie pentru alţii se poate transforma într-un morman de frustrări. Chiar şi ideea de a se aduna într-o cameră aglomerată, sau de a face schimb de cadouri devine pentru anumite persoane sufocantă. De ce şi

Read More »

Cum să eviţi blocajul psihic în timpul interviului de angajare. Ponturile unui specialist în psihologia resurselor umane

CV-ul reprezentativ şi documentarea în detaliu a cerinţelor postului sunt paşi importanţi în pregătirea interviului de angajare, dar „antrenamentul“ psihologic este la fel de importantă pentru reuşită.
“Sunt situaţii în care chiar şi cei care au un CV bine pus la punct, au expertiză şi s-au preocupat de dezvoltarea lor profesională au dificultăţi în momentul

Read More »

Stres management: ce se întâmplă cu organismul când suntem stresaţi şi cum putem face faţă stărilor apăsătoare

Înţelegerea felului în care răspundem la stres este foarte importantă pentru a ne putea mobiliza în a face faţă situaţiilor care creează presiune asupra noastră.
"Tendinţa de a încleşta pumnul, bătăile alerte ale inimii, senzaţia de gură uscată, durerile la nivelul maxilarului, durerile de cap, senzaţia de apăsare sau greutate în piept, iritabilitatea, accesele de

Read More »

Motivul pentru care femeile simt mai mult decât bărbaţii stresul la serviciu şi de ce îi înnebuneşte pe angajaţi sloganul „clientul nostru, stăpânul nostru”

Ceea ce pentru o persoană poate fi stresant la locul de muncă, pentru alta nu constituie neapărat un factor de stres. Acest lucru arată că înțelegerea stresului este o chestiune subiectivă. Totuși, există domenii de activitate şi meserii în care stresul ocupațional este mai frecvent decât în altele. Diferența este vizibilă şi pe categorii de

Read More »

Cum scăpăm de flash-urile nocive care revin obsesiv în minte. Cele mai comune cauze ale stresului post-traumatic

Trăirea unui eveniment major care implică ameninţarea cu moartea sau vătămarea corporală gravă, asistarea ca martor la un eveniment de aceeaşi natură care-i priveşte pe cei din jur sau primirea unei veşti zguduitoare sunt urmate, de foarte multe ori, de un stres care ne poate schima cursul vieţii.
“Tulburarea de stres posttraumatic (TSP) se dezvoltă

Read More »

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.